Als gewichtsconsulente en orthomoleculair therapeut streef ik ernaar om persoonlijk en praktisch te werken.

Aan de hand van een uitgebreide vragenlijst breng ik jouw verwachtingen en vragen in kaart. Verder probeer ik ook je (medische) voorgeschiedenis te achterhalen en analyseer ik je huidige voedings- en bewegingspatroon.

Tot slot bereken ik aan de hand van de gegevens die jij zo volledig en correct mogelijk invulde de volgende items :

  • Lean Body mass (kg)
  • BMI (Body Mass Index)
  • BMR (Base metabolic Rate)
  • TDEE ( Total Daily Energy Expenditure)

Aan de hand van de verkregen informatie worden individuele aandachtspunten en doelen opgesteld.  Je persoonlijke afvalplan wordt opgesteld !

We streven er samen naar je terug vitaal en fit te krijgen !

FORMULE DIY     1 x 80€ *

  • online inschrijving.
  • na ontvangst van de betaling ontvang in je mailbox een algemene info gids die je best doorneemt alvorens te starten.
  • ontvang een praktische gids.
    • Welke voeding kan ik WEL en welke kan ik NIET eten?
    • Hoe zit dat met KH in groenten ? welke te tel je wel / niet mee ?
    • Voorbeeld van een dagschema.
    • Boodschappen lijst voor beginners  ( wat heb je best steeds in huis ?)
    • Welke supplementen ?
  • ontvang de uitgebreide vragenlijst die je zo correct mogelijk zal invullen en mij terug per mail zal bezorgen. Aan de hand van deze vragenlijst bereken ik de correcte verhouding macronutriënten en verdere uitleg hoe je te werk kan gaan deze te handhaven en op te volgen.
  • ontvang je persoonlijke plan   Hiermee kan je zelf prima van start om je nieuwe levenstijl aan te pakken !

FORMULE SLIMBORD       280 € *

12 WEKEN – persoonlijke begeleiding     

  • online inschrijving. 
  • na ontvangst van de betaling ontvang in je mailbox een algemene info gids die je best doorneemt alvorens te starten.
  • ontvang een praktische gids
    • Welke voeding kan ik WEL en welke kan ik NIET eten?
    • Hoe zit dat met KH in groenten ? welke te tel je wel / niet mee ?   
    • Voorbeeld van een dagschema.   
    • Boodschappen lijst voor beginners  ( wat heb je best steeds in huis ?)
    • Welke supplementen ?
  • ontvang de uitgebreide vragenlijst die je zo correct mogelijk zal invullen en mij terug per mail zal bezorgen. Aan de hand van deze vragenlijst bereken ik de correcte verhouding macronutriënten en verdere uitleg hoe je te werk kan gaan deze te handhaven en op te volgen.
  • ontvang je persoonlijke plan.    Hiermee kan je zelf prima van start om je nieuwe levenstijl aan te pakken !
  • De praktische gids met uitbreiding : Waar vind ik welke producten ? Een lijst die ik zelf samenstelde aan de hand van wat en waar ik  producten bestel, koop… zowel online als de lokale supermarkt. Deze lijst wordt regelmatig aangevuld.
  • Beantwoorden van al je praktische vragen per mail.
  • Begeleiding, stap voor stap naar het best haalbare resultaat
  • Intake consult : afhankelijk van de hulpvraag zal ik een aantal metingen verrichten (vb. gewicht, de middelomtrek, de vetmassa, de Body Mass Index…) om nog meer precies aan de slag te kunnen gaan bij het opstellen van je persoonlijke plan. Mits akkoord zal er ook een foto getrokken worden voor, zij en achterkant. (liefst van jou in bikini of aanspannende kleding )
    • Voorziene duur Intake : 50 minuten
  • 2 opvolgconsulten : 1x per maand weging en meten + foto trekken, overlopen van de behaalde resultaten….aanpassen van het programma indien nodig.
    • Voorziene duur opvolgconsult : 30 minuten
    • 12 weken programma = 2 opvolgconsulten. (te boeken binnen de opvolgende 12 weken na start )
* Prijzen zijn inclusief BTW
Sluit Menu
×
×

Winkelmand