HOE REAGEERT JE LICHAAM ALS JE HORMONEN UIT BALANS ZIJN?
Ons lichaam is geniaal. Het zal er alles aan doen om ons te laten overleven, ook als je hormonen uit balans zijn. Je lichaam doet er alles aan om jou door te laten gaan, ook al moet het…
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
Een gezond stel hersenen gaat hand in hand met een gezond lichaam. Wie goed zorgt voor het lijf, doet dit vrijwel automatisch ook voor het brein. Onze hersenen zijn veerkrachtig en zijn enorm gebaat bij gezonde voeding.…
Wat is het verschil tussen boter en margarine?
Steeds vaker lezen we dat (room)boter gezonder zou zijn dan margarine. We kennen beide termen wel maar weten eigenlijk niet wat het verschil is. Hoog tijd om dat eens uit te zoeken! Jarenlang gebruikten we margarine in…
Deze voeding is funest voor je hormonen
We willen het liefste allemaal gebalanceerde hormonen. Dat betekent dat we zoveel mogelijk hormoonverstoorders uit onze voeding willen elimineren. Want met de juiste voeding kunnen we onze hormonen veel beter in balans brengen. Dus welke voedingsmiddelen zijn…
Energyballs met citroen en maanzaad
Lekkere trek, maar voorlopig nog geen maaltijd in zicht? Om te voorkomen dat je de koektrommel leeg eet, is het verstandig om altijd een gezonde snack binnen handbereik te hebben. Lang leve de energyballs! Voor een optimale spijsvertering is het…
Vitamines die je nodig hebt boven de 40
Genoeg vitamines binnenkrijgen is belangrijk op elke leeftijd. Maar naarmate je ouder wordt, wordt de behoefte aan verschillende vitamines groter doordat je lichaam bijvoorbeeld bepaalde vitamines minder goed opneemt. Welke vitamines heb je nodig? Calcium Als je…
The beauty smoothie, waar je huid mooier van wordt!
Dankzij de vele aanwezige antioxidanten en goede vetten in deze beauty smoothie, is het een echte weldoener voor je huid. Je huid wordt drinkend mooi! Antioxidanten bestrijden en beschermen je tegen de overvloed aan schadelijke stoffen waaraan…
Hoe een gezonde bloedsuikerspiegel je helpt met afvallen
Iedereen weet hoe het is om je sky high te voelen nadat je lekker veel suikers hebt gegeten, maar we weten ook allemaal hoe het is om vervolgens die intense crash te beleven. Je voelt je in…
Paasmaandag, paaseitjes zonder schuldgevoel .
Paaseitjes zijn zo heerlijk! Het Paasweekend is alweer bijna voorbij.... je hebt op je tanden gebeten om niet tot de verleiding over te gaan , of stiekem toch maar ééntje..... Verwen jezelf morgen, Paasmaandag op heerlijke eitjes…
Insuline bepaalt je vetopslag!
Iedereen heeft wel gehoord van insuline. Een van de gevolgen van een defect in je insuline huishouding is diabetes (type 2). Maar wist je dat insuline het enige hormoon is, wat direct invloed heeft op de verwerking…